KESEHATAN

6 Tips | Mendapatkan Tidur Berkualitas

tips tidur berkualitas

Tidur Yang Berkualitas Anda tidak harus berguling-guling setiap malam, karena kesulitan tidur, disini kami akan memberikan tips bagaimana anda mendapatkan tidur yang lebih baik, Dari mengatur jadwal tidur Anda hingga memasukkan aktivitas fisik dalam rutinitas harian Anda. Pikirkan tentang semua faktor yang dapat mencegah Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak : Dari stres kerja dan tanggung jawab keluarga hingga tantangan …

Read More »

Gerak Lokomotor dan Non Lokomotor Saat Olahraga

gerakan lokomotor

Gerak Saat Olahraga Hampir semua orang melakukan olah jasmani dalam bentuk olahraga, bagi sebagian orang mungkin olahraga menjadi kebutuhan yang sangat penting, untuk menjaga kebugaran jasmaninya. Namun sebaliknya juga beberapa orang mungkin enggan melakukannya karena keterbatasan waktu atau mungkin kesibukan Pekerjaannya. Ahir – ahir ini kita mengenal istilah Gerak Lokomotor dan Gerak Non Lokomotor, pola gerakannya sendiri sebetulnya selalu kita …

Read More »

BPJS atau JKN, Pengertian dan Prosedurnya

BPJS kesehatan

BPJS dan JKN : Sistem Jaminan Kesehatan Nasional Indonesia Apa itu BPJS? BPJS adalah singkatan dari Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (Badan Penyelenggara Jaminan Sosial). BPJS menyelenggarakan jaminan kesehatan nasional Indonesia Jaminan Kesehatan Nasional atau disingkat JKN. Ada dua versi BPJS: Pertama adalah BPJS Kesehatan (penerus PT Askes) dan yang terakhir adalah BPJS Ketanagakerjaan (penerus Jamsostek). Yang pertama mengelola program jaminan …

Read More »

Badan dan Jantung Sehat, Dengan Latiahan Cardio

laihan cardio

Latihan Cardio Mambuat Jantung Sehat Menjadi sehat dan bugar itu penting. Sebenarnya, itu tidak benar-benar ketinggalan zaman. Tubuh anda adalah aset paling berharga dan penting yang Anda miliki dalam hidup Anda. karenanya, perawatan tubuh sangat penting bagi anda. Ambil tindakan pencegahan yang tepat yang diperlukan. Pelatihan kardio adalah pilihan terbaik untuk memastikan dan menjaga kesehatan dengan baik. Apa itu latihan …

Read More »

Rekomendasi Suplemen atau Vitamin yang Bagus

suplemen yang bagus

Suplemen dan Vitamin Yang Bagus Di seluruh dunia, banyak orang memiliki masalah pencernaan yang membuat mereka sulit menyerap nutrisi dan memecah makanan yang mereka makan. Ini adalah masalah umum dan biasanya disebabkan oleh rendahnya kadar asam di lambung, racun di usus, atau kurangnya produksi enzim yang mendukung proses pencernaan seseorang. Di atas adalah yang paling umum, tetapi ada penyebab lain …

Read More »

10 Makanan Kesehatan Terbaik Agar Anda Tetap Sehat

makanan kesehatan

Makanan Terbaik Agar Tetap Sehat Diet sehat dan kebugaran fisik memang cocok, tetapi tidak ada makanan ajaib yang membuat Anda 100% sehat hanya dengan mengonsumsi satu makanan. Tidak, Anda membutuhkan makanan yang berbeda setiap hari dari masing-masing kelompok makanan ini. Penting juga untuk memantau ukuran porsi Anda sehingga Anda tidak makan berlebihan. Jadikan waktu makan Anda sebagai kesempatan yang nyaman …

Read More »